Inverno de 2026: Cuidados Necessários para a Saúde Pública
O Inverno de 2026 inicia-se neste domingo, 21 de maio, e estender-se-á até 22 de setembro. Com a chegada da estação, espera-se uma queda acentuada nas temperaturas, além de um aumento na umidade do ar. Consequentemente, as pessoas tendem a permanecer mais em ambientes fechados, o que requer atenção redobrada à saúde, principalmente nos grupos mais vulneráveis: crianças, idosos, gestantes e indivíduos com doenças crônicas.
A Secretaria de Saúde (Sesa) alerta sobre o aumento da circulação de vírus respiratórios durante o inverno, incluindo Influenza, Covid-19, Vírus Sincicial Respiratório (VSR), adenovírus e outros agentes que podem causar resfriados, bronquiolites e pneumonias.
Crianças: Grupo com Necessidades Especiais de Atenção
Em especial, as crianças com menos de cinco anos de idade são extremamente suscetíveis a essas infecções. O sistema imunológico nessa faixa etária ainda se encontra em desenvolvimento, o que agrava as consequências de gripes, resfriados, bronquiolite e pneumonia. Segundo a pediatra Vanuza Guasti, diretora Assistencial do Hospital Estadual Infantil e Maternidade Alzir Bernardino Alves (Himaba), a vacinação permanece como a principal estratégia de proteção. “Manter a caderneta vacinal em dia, especialmente com as vacinas contra gripe e bronquiolite, é fundamental para prevenir casos graves”, ressalta.
Os cuidadores devem estar alerta a sinais como febre persistente, dificuldade respiratória e recusa alimentar. A médica enfatiza que a procura por atendimento médico deve ser imediata em caso de agravamento dos sintomas.
Prevenção e Cuidados Adicionais para as Crianças:
Algumas medidas podem ser adotadas para minimizar riscos de infecções respiratórias, como:
- Higiene: Promover a lavagem frequente das mãos.
- Ambientes: Manter as áreas ventiladas e a limpeza regular de objetos.
- Etiqueta respiratória: Cuidar ao tossir ou espirrar.
- Alimentação: Garantir uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes.
- Hidratação: Assegurar uma boa ingestão de líquidos.
- Evitar poluentes: Não expor as crianças a fumaça de cigarro.
Idosos: Maior Vulnerabilidade às Complicações Respiratórias
Os idosos também enfrentam riscos elevados durante o inverno. De acordo com a referência técnica da Saúde da Pessoa Idosa da Sesa, Lucimar Venturin Hamsi, o enfraquecimento do sistema imunológico com o avançar da idade aumenta a predisposição a infecções e complicações. Para minimizar essas ocorrências, a prevenção se torna uma prioridade.
Entre as recomendações para os idosos, destacam-se:
- Evitar aglomerações e ambientes mal ventilados.
- Manter a vacinação em dia, incluindo a contra influenza e Covid-19.
- Adotar uma alimentação saudável, rica em sopas e alimentos nutritivos.
- Vestir-se adequadamente para o frio, preferindo roupas em camadas.
- Manter a casa iluminada, segura e limpa.
Vacinações: Proteção Coletiva e Individual
A vacinação contínua é uma ferramenta vital para reduzir hospefizações e óbitos decorrentes de doenças respiratórias. A Sesa recomenda que toda a população busque atualizar sua situação vacinal nas Unidades Básicas de Saúde (UBS).
Calendário de Vacinação: Crianças e Idosos
As vacinas essenciais para crianças incluem: BCG, hepatite B, vacina pentavalente, VIP (vacina inativada de poliomielite) e vacina pneumocócica 20 valente. Para idosos, as vacinas recomendadas são contra hepatite B, difteria e tétano e influenza trivalente.
Nutrição e Hidratação: Fortalecimento dos Organismos
A nutricionista Raiany Boldrini Christe Jalles salienta a importância de uma dieta balanceada, rica em vitaminas e minerais, para reforçar as defesas imunológicas. Alimentos ricos em vitamina C e zinco, bem como a ingestão adequada de líquidos, são fundamentais para a saúde respiratória. Embora a sede diminua durante o inverno, a hidratação deve ser mantida através do consumo de água, chás e sopas.
Orientações Finais
As recomendações consistem em priorizar hábitos saudáveis e buscar um estilo de vida ativo e equilibrado ao longo do inverno. Essas práticas não somente beneficiam os grupos vulneráveis, mas toda a população, assegurando bem-estar e qualidade de vida durante a estação fria.
Para mais informações, a Assessoria de Comunicação da Secretaria de Saúde está à disposição pelo e-mail [email protected].
Fonte: Governo ES
